MULTIDIMENSIONAL TRAINING

 

¿Que se pretende?  

Trabajar la resistencia, la fuerza y la flexibilidad.

 

¿Cómo?

 

1. All natural

Trabajar la resistencia en el media natural a través de:

- Senderismo con Pruebas

- Iniciación al running.

- Deportes Colectivos

- Salidas conjuntas

- Gymcanas

- Orientación en el medio natural.

 

Procedimientos:

- Prueba inicial: ficha técnica: IMC, lesiones,  experiencias previas deportivas

- Análisis de la técnica de carrera individual

- Tests

- Creación de grupos por niveles o características similares

 

2. Pump Balance

Se trata de una sesión dirigida que en la cual la mitad de la sesión está enfocada a la tonificación muscular a través de  body – pump y la otra mitad  siguiente está orientada a trabajar la flexibilidad y la relajación de la mente por medio de  body-balance.Multi-sport.

 

 

OBJETIVOS

Fomentar el deporte en las personas adultas.

Motivar a los adultos para realizar actividad física.

Concienciar a las personas de la importancia de practicar deporte.

Aprovechar los espacios naturales para realizar actividad física.

Proponer variedad de actividades con el fin de satisfacer los gustos de cada persona.

Reforzar valores como la autoestima, empatía, compañerismo.

Buscar el equilibrio físico mental y emocional de las personas que participen en las actividades.

 

DIRIGIDO A: Mayores de 14 años

 

HORARIOS: 

• Lunes y Miércoles de 9,15 a 10,15 hrs.
• Martes y Miércoles de 18,15 a 19,15 hrs.

 

PRECIOS:

• 1 sesión/semana: 36 €/Trimestre
• 2 sesiones/semana: 60 €/Trimestre

LUGAR: Parque El Planell

 

MONITORES:

• Virginia Lechiguer (Mañanas)
• Aitor Cervera (Tardes)

 

Procedimiento de Inscripción:

Para inscribirse en la escuela deberás Reservar Plaza pinchado aquí.